ما هو الاكتئاب ؟ هو اضطراب نفسي يصيب بعض الأشخاص، وله مخاطرة الصحية إذ أثبتت الدراسات ارتباطه بمرض السكري، كما أن الاكتئاب قد يؤدي إلى الانتحار، إذ أشارت التقارير إلى أن 50% ممن يعانون الاكتئاب، يفكرون جديا في الانتحار.
ما هو الاكتئاب ؟
الدكتور أحمد الهادي، الأستاذ المساعد واستشاري الطب والعلاج النفسي، تحدث عن ما هو الاكتئاب وعن مخاطره وبعض النصائح للتعامل مع الاكتئاب، وقد جمعنا لكم 10 نصائح كتبها الدكتور أحمد الهادي للتعامل مع الاكتئاب، وإليكم نص ماكتبه:
10 نصائح للتعامل مع الاكتئاب
بقلم د. أحمد الهادي
1-خمسون بالمئة ممن يعانون من الاكتئاب يحاولون الانتحار، و١٥٪ من مرضى الاكتئاب يموتون بسبب الانتحار.2-الاكتئاب يؤثر على القدرات الذهنية بشكل واضحويجعلها أبطأ وأكثر صعوبة..3-في الاكتئاب، يميل الشخص لتذكر الأحداث والذكرياتالسلبية والحزينة أكثر من الإيجابية والمفرحة.4-وجود الاكتئاب يرفع احتمال الإصابة بالسكري بستةأضعاف. السكري ازداد بنسبة ٤٥٪ منذ عام ١٩٩٠ في كل أنحاء العالم.5-التعرف المبكر على الاكتئاب ومتابعته ومعالجتهبأفضل الطرق يساعد في منع الإصابة بالسكري.6-الاكتئاب ، إذا أثر على حياة الانسان بصورة واضحةواستمر لأكثر من أسبوعين لابد من علاجه بالجلسات أو الأدوية أو كليهما.7-اضطراب التوافق او التكيف اذا كان عبارة عن اعراضاكتئاب فعلاجه الاول جلسات العلاج النفسي وأحيانا نلجأ للأدوية مضادة الاكتئاب.8-الحامل التي تتناول مضادات اكتئاب تحتاج زيادةالجرعة في الثلث الثالث من الحمل بمعدل ١.٦ من الجرعة الاولى.9-بعض مضادات الاكتئابمن اعراضها الجانبية ارتفاع ضغط الدم. يجب مناقشة الامر مع طبيبك النفسي المختص.10-يفضل أخذ مضاداتالاكتئاب في النهار وليس في الليل لتقليل تأثيرها على تركيبة النوم الطبيعي.